心臓によい運動、悪い運動

筋トレは２〜３日に１回がよい。安易な糖質制限は危険。腎臓病も運動で改善できる…ＳＴＯＰ突然死！医者が教える新常識６０。

目次

第１章　なぜヒトは運動しないとメタボになるのか
第２章　エクササイズで脂肪を燃やす
第３章　心拍数エクササイズ
第４章　筋トレがダイエットに必要な理由
第５章　日常生活でできるエクササイズ
第６章　心臓病の人のエクササイズ
第７章　エクササイズと栄養・食事

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