男も更年期で老化する

精神医学とアンチエイジング医学両面から解説する「男性更年期を軽く乗り切る生活習慣術」。男にも必ず訪れる更年期、甘く見ると外見も内面も老け込んでしまう！現代社会に生きる全ての中高年男性への警鐘となる書。

目次

第１章　あれもこれも男性更年期（中年太りの原因は「男性ホルモン」の減少だった
「朝立ち」しなくなる時期にさまざまな不調が起きる　ほか）
第２章　意欲が湧かなくなった本当の理由とは（男性更年期障害のメカニズム
ホルモンの減少でなぜ筋肉痛になるのか　ほか）
第３章　たかがセックス、されどセックス（男性更年期で起こる性機能の変化
性欲と勃起のメカニズム　ほか）
第４章　「現役」を続けるための食習慣・生活習慣（男性ホルモンもセロトニンも材料は食事から
「ヘタな節制」は男性更年期を悪化させる　ほか）
第５章　男性更年期を乗り切る「頭の使い方」（精神論では更年期は乗り切れない
感情をどう刺激するか　ほか）

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