人は誰でも「元気な１００歳」になれる　長寿遺伝子活性化の秘訣

現在、日本では１００歳以上が４万人を突破。著者は「長寿遺伝子」を鍛え、生活習慣を変えれば、さらに寿命は伸びるという。だが、長生きでも寝たきりでは辛い。著者は１００歳以上で元気な人（百寿者）への対面調査と長寿医学の最新研究から、長寿の秘訣を探る。「カロリスが長寿遺伝子をオンにする」「メタボな１００歳は稀」「長寿には７時間睡眠がベスト」「世話好きは死亡率が低い」「ふきげんな百寿者はいない」―他、百寿者に共通する食、生活習慣、環境、ストレス、経済対策などを紹介し、幸せな老後の戦略を提案する。１００歳の現役医師・日野原重明氏との対談も収録。これであなたの老後が変わります。

目次

プロローグ　あなたも１００歳になる日が来る
巻頭対談　聖路加国際病院理事長・日野原重明×坪田一男―１００歳からの挑戦！百寿者代表・日野原重明先生に伺う、元気で幸せな１００歳の法則
第１章　長寿遺伝子を鍛えて元気に長生き！
第２章　元気な１００歳になる食べ方
第３章　元気な１００歳になる生活習慣
第４章　ごきげんだから長生きする！
第５章　ごきげんに生きる「人生設計」をしよう
エピローグ　７０代・８０代は「若かりし頃」

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。