今日もまたそんな日　超朝型ルーティン生活の愉しみ

タナカカツキは逃げてきた。子どもの頃から憧れたマンガ家となり、『サ道』で大ブームを起こしても「努力」「がんばり」からは逃げてきた。どうすればやるべきことをこなしつつ満たされた日々を送れるのか？答えは「快適」を極めることだった。脳にとっての心地よさを求めた先にあったのは朝４時起床のスーパールーティン。ととのえられた生活、それは最も避けていたはずの自己管理の世界だった。

目次

００１　魅惑！時間管理のせかい
００２　庭の愉しみ
００３　ミッション遂行
００４　同調の時間
００５　筋金入りの逃亡者
００６　休日とは何だ？
００７　リアルゲーム
００８　他人から見れば
００９　今は朝の光で
０１０　カミナリオヤジになった日　前編
０１１　カミナリオヤジになった日　中編
０１２　カミナリオヤジになった日　後編
対談　タナカカツキ＆星野概念

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