アサーション入門　自分も相手も大切にする自己表現法

コミュニケーションがうまくいかないときや人間関係が難しいとき、「アサーション」を理解すると、関わりを建設的に変えることができます。「自分も相手も大切にする自己表現」を意味するアサーションは、私たちの会話を心理学の知恵をもとに読み解き、日常のやり取りに変化と充実感をもたらすコミュニケーションの方法と関わり方です――＜「はじめに」より＞

目次

第１章　アサーションとは自分も相手も大切にする自己表現（自分も相手も大切にする
非主張的自己表現　ほか）
第２章　「人として誰もがやってよいこと」を認め合う
第３章　考え方をアサーティブにする（日頃の考え方を確かめてみよう
日頃の考え方はどのようにつくられるか　ほか）
第４章　アサーションで身につく三つの力（タスクのためのアサーション
メンテナンスのためのアサーション　ほか）
第５章　心に届く伝え方（自分の思いを確かめる
事実や状況を共有する　ほか）

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