スタンフォード大学マインドフルネス教室

意識を変えるだけで、あなたの才能・能力はまだまだ伸びる！集中力・共感力を高め、複雑な社会を生き抜く力を身につける。感動のマインドフルネス授業。

意識・価値観を変えれば、あなたの能力はまだまだ伸びる！
エリートの卵たちの魂を揺さぶる感動の授業。

あなたは目の前のことに本当に集中できていますか？　　　
あなたは相手の言葉に真剣に耳を傾けていますか？
あなたは自分の弱さを人に見せられますか？

その場への集中、相手の価値を見いだすための観察などを通じ、
自分の意識と価値観を変えてゆく。

リーダーシップ、キラーストレスへの対応策など、
その効果が科学的に実証され、
ビジネス界・医療界・教育・子育ての応用でも大注目のマインドフルネスの真髄と実践。

各章に実際のエクササイズも掲載。

目次

第１章　念（Ｍｉｎｄｆｕｌｎｅｓｓ）
第２章　初心（Ｂｅｇｉｎｎｅｒ’ｓ　Ｍｉｎｄ）
第３章　本当の自分（Ａｕｔｈｅｎｔｉｃｉｔｙ）
第４章　絆（Ｃｏｎｎｅｃｔｅｄｎｅｓｓ）
第５章　聴く力（Ｔｈｅ　Ｈｅａｒｔ　ｏｆ　Ｌｉｓｔｅｎｉｎｇ）
第６章　受容（Ａｃｃｅｐｔａｎｃｅ）
第７章　感謝（Ｇｒａｔｉｔｕｄｅ）
第８章　義理、人情、責任（Ｒｅｓｐｏｎｓｉｂｉｌｉｔｙ）

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