修造テニササイズｗｉｔｈ！　君ならできる！Ｌｅｔ’ｓエクササイズ

シェイプアップもテニス上達も目指せる！！松岡修造が教える、誰でも“できる！”エクササイズ。

松岡修造初のＤＶＤ付きエクササイズ本が誕生！！

数々の世界大会で見せてきた、松岡修造の熱い「あの応援」を受けながら、
いつまでも衰え知らずの美体幹を、ポジティブに手に入れられる一冊！！　
テニスしない方ももちろん、日常的に運動をしない方でも
ポジティブな気持ちでシェイプアップが可能です！！　

ＤＶＤで＜修造隊長＞が応援してくれるから、「できる！」あなたに生まれ変わる！！

本書付録ＤＶＤには、約９０分にも及ぶエクササイズ動画を収録。
本書掲載の各エクササイズを修造が実践しながら分かりやすく解説。
さらに、修造自らが歌うオリジナルの「テニササイズソング」「テニササイズラップ」と合わせて一緒に踊れる「テニササイズダンス」、
見るだけでエクササイズも仕事も、私生活にもやる気が出ること間違いなし！　修造がひたすらに熱く応援する「修造ガッツ！！コメント集」など、盛りだくさんの収録内容となっている。

＜目次＞
・はじめに　「無理×無理＝できる！」　〜一緒にやろう！　テニササイズ〜
・ＤＶＤ活用法　ＤＶＤで修造隊長と一緒に動き踊ればできる！　
・Ｐａｒｔ１　基本編　〜しなやかに動ける美体幹をつくる！　まずはテニササイズの基本から。痩せ効果もテニス上達も見込めるエクササイズを「フットワーク編」「ストローク編」「最強の体幹編」の三つの柱でレクチャー！！　

・Ｐａｒｔ２　ハード編　〜強く衰えない、美しい体を手に入れる！！〜　　ハードだからこそ、一流プレイヤーの強く美しい身体に近づく！？　
「錦織圭編」「フェデラー編」「ナダル編」を修造と一緒に頑張ろう！！

・修造隊長コラム
・くじけそうになったらこれを見て！！　修造のおまもり　やる気ＵＰワードたち　
・一緒に踊ろう！！　テニササイズダンス！！　〜エクササイズの動きを取り入れて、一緒に踊ろ！！　〜　
・動体視力だって鍛えたい！！　動体視力もできるサイズ！！　
・あとがき　〜頑張るみんなのために……修造メッセージ〜
(「近刊情報」より)

目次

１　基本編　しなやかに動ける美体幹をつくる！！（フットワーク編
ストローク編
最強の体幹編）
２　ハード編　強く衰えない、美しい体を手に入れる！！（錦織圭編
フェデラー編
ナダル編
Ｌｅｔ’ｓテニササイズダンス！！―エクササイズの動きを取り入れて、一緒に踊ろ！！
見える…見えるぞ！！目だって鍛えれば強くなる！？修造視力ＵＰテスト！！）

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