４　Ｆｏｃｕｓ脳が冴えわたる４つの集中

脳のポテンシャルが引き出し記憶力、思考力、発想力、創造力が最大化！

「４つの集中」（4 Focus）を使いこなせば
脳のポテンシャルが引き出され
記憶力・思考力・発想力・創造力が最大化！

「メールに対応していたら、集中力が切れてしまった」
「途切れた集中を元に戻すのに時間がかかる」
「勉強しなければならないのに、やる気が起きない」
集中力について、多くの人がこうした悩みを抱えています。

しかし、集中状態の作り方に「法則性」があることは
あまり知られていません。
その仕組みを知れば、誰でも何歳からでも
集中力を育むことができます。

決して勉強が得意な学生ではなかった著者が
アメリカの名門大ＵＣＬＡに入学し、飛び級で卒業できたのは
「4 Focus」を使いこなすことができたから。

多くの人が１種類しか使っていない「集中」には
実は４つのモードがあるのです。

本書には、今日からすぐに実践できる
科学的で効果的なトレーニング＆ワークも満載しています。

１つに頼らず、４つのモードを行き来して
最高のパフォーマンスを手にしましょう！

目次

序章　不可能を可能にする「創造的な集中」（なぜ高校中退からＵＣＬＡを飛び級卒業できたのか？
パフォーマンスを向上させる鍵は「脳」にある　ほか）
第１章　「集中できる脳」が人生を豊かにする（作業効率を高めるだけが「集中力」ではない
私たちは目の前の１０００分の１しか見ていない　ほか）
第２章　なぜ私たちは集中が続かないのか？（集中力がエンドレスに続く条件とは？
「凛とした脳」と「激しく燃える脳」　ほか）
第３章　脳神経科学から見る「４つの集中力」（机に向かう集中力と、アイデアが閃く集中力は違う
その意識は内側か外側か、広いか狭いか　ほか）
第４章　最高の集中力を生むエナジーシステム（「エナジーシステム」を引き出す同居人
集中力に強く影響を与える３つの神経伝達物質　ほか）

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