災害不調　医師が見つけた最速の改善策

地震や感染症、異常気象など、自然災害が相次いでいる。医師である著者は、災害が起きるたびに、強い不安やめまい、不眠、動悸、抑うつなどの苦しさを訴える人が増えることに気づき、「災害不調」と名付けた。不調の発生の仕組みを紹介しながら、今日からできる解消法を提示する。

異常気象や地震、感染症などの自然災害。被災した人も、そうではない人もさまざまな不調が起きています。地域医療に邁進する医師が、今日からできる解消法を提示。防災バッグに入れておきたいカンパンのような本！

目次

第１章　災害不調とは
第２章　災害不調はなぜ起きる？
第３章　「不安」は侮れない
第４章　災害不調には原始人の生活を
第５章　災害時特有の病気にご用心
第６章　肥満も災害不調から起きる
第７章　最速で不調を解消する２０の方法

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