なぜ、あなたのやる気は続かないのか

早起き、英会話、勉強、トレーニング、禁酒…ｅｔｃ．まじめな人ほど三日坊主になる本当の理由。


まじめな人ほど三日坊主になる本当の理由は、これだった!
早起き、英会話、勉強、トレーニング、禁酒など…
あたらしい目標に向かってチャレンジするとき、途中で心が折れてしまう人がいる。
一方で、次々と願いをかなえている人もいる。その違いは何なのか?

メンタルコーチとして、経営者やハイパフォーマーなど第一線で活躍する人たち
約3万5000人を指導してきた著者が、成功者に共通する「気分第一主義」の法則を明かす。
そこには、習慣化に挫折してきた多くの人が見逃しがちな重要ポイントが隠されていた。

目次

１　早起き、英会話、勉強、トレーニング…どんな人でも今度こそ、できる！習慣化の法則
２　お酒、間食、だらだらスマホ…「やめたい」のにやめられないのは、なぜ？
３　結果が出る人はやっている！やる気がもっと長続きするコツ
４　仕事にも家事にも応用できる　できる大人の時間術
５　もうめんどくさい…と思ったときは　中だるみした気持ちをピンと張る秘訣
６　いざリストアップ　そもそも、あなたのやる気はだれのもの？
７　なりたい自分を手に入れる　「一点集中」の法則

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