「やせてる人」の習慣、ぜんぶ集めました。
発売日：2024年1月
- ページ数
- １８７ｐ
- ISBN
- 978-4-413-21207-6
- 著者情報
- 工藤 孝文（クドウ タカフミ）
１９８３年福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、福岡県みやま市の工藤内科で地域医療を行っている。専門は、糖尿病・肥満症・漢方治療。「ガッテン！」（ＮＨＫ）、「世界一受けたい授業」（日本テレビ）など、テレビ番組への出演・医療監修のほか、ダイエット関連の著作も多い。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医
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商品説明
食べてるのにスリムな人の秘密とは？「ちょっとしたこと」だからすぐマネできる！
ダイエットしているのになかなかやせない人、食べたいものを食べているのに太らない人がいる。その違いは、一体?! そう、日頃の習慣にあるのです。本書は、「やせてる人」の習慣を、食べ方、メンタル、睡眠、ケア、運動、考え方、動作など、さまざまな側面から紹介する。
目次
１ やせてる人の「秘密」の習慣、ぜんぶ集めました。
２ やせてる人の「脳」を操る習慣、ぜんぶ集めました。
３ やせてる人の「食べ方」の習慣、ぜんぶ集めました。
４ やせてる人の「食べもの」の習慣、ぜんぶ集めました。
５ やせてる人の「運動」の習慣、ぜんぶ集めました。
６ やせてる人の「お酒とおやつ」の習慣、ぜんぶ集めました。
７ やせてる人の「腸」を元気にする習慣、ぜんぶ集めました。
８ やせられた人の「ダイエット」の習慣、ぜんぶ集めました。
９ 太っている人のＮＧ習慣、ぜんぶ集めました。
商品詳細
- シリーズ名
- 青春新書ＰＬＡＹ ＢＯＯＫＳ Ｐ－１２０７
- 出版社名
- 青春出版社
- サイズ
- １８ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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