見た目も体も１０歳若返るリズムウォーキング
発売日：2017年6月
- ISBN
- 978-4-413-21088-1
- 著者情報
- 能勢 博（ノセ ヒロシ）
信州大学大学院医学系研究科スポーツ医科学講座教授。医学博士。京都府立医科大学医学部医学科卒、京都府立医科大学助手、米イェール大学医学部博士研究員、京都府立医科大学助教授などを経て現職。信州大学、長野県松本市、民間企業、そして市民が参画する健康づくり事業「熟年体育大学」の運営組織であるＮＰＯ法人「熟年体育大学リサーチセンター」において、リズムウォーキング（インターバル速歩）を指導
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商品説明
「速歩き」「ゆっくり歩き」をくりかえすだけでサビない体に変わる。
目次
第１章 見た目も体も若返る「ウォーキング」があった！
第２章 なぜ歩くだけで、見た目が若くなるのか
第３章 歩き方を変えれば「健やかな体」になる
第４章 実践！リズムウォーキング
第５章 若返り効果がさらに上がる！応用ウォーキング
第６章 リズムウォーキングを続けるための３つのコツ
第７章 よくある疑問を解消！リズムウォーキングＱ＆Ａ
商品詳細
- シリーズ名
- 青春新書ＰＬＡＹ ＢＯＯＫＳ Ｐ－１０８８
- 出版社名
- 青春出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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