老けない血管になる腸内フローラの育て方
発売日：2016年6月
- ISBN
- 978-4-413-21064-5
- 著者情報
- 池谷 敏郎（イケタニ トシロウ）
医学博士。池谷医院院長。１９６２年東京都生まれ。東京医科大学医学部卒業後、同大学病院第二内科に入局。血圧と動脈硬化について研究。１９９７年、池谷医院理事長兼院長に就任。専門は内科・循環器科。現在も臨床現場に立つ。血管、血液、心臓などの循環器系のエキスパートとして、数々のテレビや、雑誌、新聞、講演など多方面で活躍中。東京医科大学循環器内科客員講師、日本内科学会認定総合内科専門医、日本循環器学会循環器専門医
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商品説明
肉や甘いものは、食べちゃダメ？メタボ、糖尿、動脈硬化との関係は？乳酸菌、ビフィズス菌をとっていれば大丈夫？腸と血管に“より良い”のは、どっち？
目次
１章 腸と血管が老化を決めています（腸内フローラって何ですか？
なんで最近よく聞くようになったの？ ほか）
２章 その“腸と血管”では老化が進みます（１）内臓脂肪（ぽっこりお腹は、見た目以上に血管と全身を老けさせる
肥満、高血糖、高血圧、脂質異常がそろうと突然死が近づく ほか）
３章 その“腸と血管”では老化が進みます（２）動脈硬化（腸内環境がよくても血管がつまったらアウト
動脈硬化はどうやって起こる？ ほか）
４章 腸と血管が“より若返る食べ方”は、どっち？（管に“より良いチーズ”は？（１）ブルーチーズ（２）カマンベールチーズ
管に“より良い野菜のセット”は？（１）タマネギとブロッコリースプラウト（２）ゴボウとニンジン ほか）
５章 “腸と血管”が若返る！池谷式エクササイズ（運動が腸内フローラと血管を変える！
ＮＯ（一酸化窒素）が血管を若返らせる ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 青春新書ＰＬＡＹ ＢＯＯＫＳ Ｐ－１０６４
- 出版社名
- 青春出版社
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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