最速で体が変わる「尻」筋トレ
発売日：2021年4月
- ページ数
- １８８ｐ
- ISBN
- 978-4-413-04616-9
- 著者情報
- 弘田 雄士（ヒロタ ユウジ）
１９７６年東京都出身。スポーツトレーナー、鍼灸師。日本大学を卒業後、オハイオ州立大学トレド大学にて運動科学を専攻。米国ＭＬＢ傘下３Ａチームにて野球におけるコンディショニング・トレーニングの経験を積む。２００３年より千葉ロッテマリーンズのコンディショニング・コーディネーターを務め、０５年の日本一に貢献。１５年、ラグビーのトップリーグチーム・近鉄ライナーズのヘッドコンディショニングコーチに就任。１８年からは同じくラグビーの清水建設ブルーシャークスのコンディショニングコーチを務めるとともに、日本大学のハイパフォーマンスディレクターとして、ラグビー部や駅伝、サッカー部のトレーニングプログラムを管理している
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商品説明
プロ野球選手、ラグビー日本代表選手…７００人超の一流アスリートを見てきたトップトレーナーが教える、あなたの体のパフォーマンスを最大限に引き出し決断力・リーダーシップを高める自宅で無理なくできるトレーニング術。
元メジャーリーガー上原浩治氏推薦！ 40代からお腹を引き締め、厚い胸板を作るなら、「お尻」から鍛えるのが近道だった！ プロ野球選手・ラグビー日本代表選手…700人超の一流アスリートを見てきたトップトレーナーが教える、１日５分、世界標準の全身ビルドアップ術！
※お届け日が変更になりました
4月2日→4月6日
目次
１章 腕や胸、お腹から鍛える筋トレは効率が悪い！？
２章 テストステロンを高める筋トレで人生が変わる
３章 最短・最速で体を変えたかったら「尻」から鍛えろ
４章 １日５分！「尻」から強い自分を作る筋トレ 基本編
５章 プラス５分！１カ月で体の進化を実感できる筋トレ 中級編
６章 「尻」と「背中」でメンタルも強くなる筋トレ 応用編
７章 いまこそ効果が出る！「胸」と「腹」を最短で鍛える筋トレ
商品詳細
- シリーズ名
- 青春新書ＩＮＴＥＬＬＩＧＥＮＣＥ ＰＩ－６１６
- 出版社名
- 青春出版社
- サイズ
- １８ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 新書・選書
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