女性ホルモン力がアップする食べ方があった！　女の不調に効く栄養セラピー

生理不順、生理痛、冷え、頭痛、イライラ、不眠、疲労感…その「女の不調」は栄養不足のせいかもしれません。なぜなら栄養は私たちの体をつくる基本。それは女性ホルモンも例外ではないからです。間違った食事のとり方をしていると、女性ホルモンの原料が不足するだけでなく、そのバランスまで乱してしまいます。食べ方を変えて体を変える栄養セラピーで「女性ホルモン力」をアップさせましょう！

目次

１章　女の不調の陰に隠れている「栄養不足」―女性ホルモンと栄養の関係（食事を変えれば、女性はもっと元気になる！
一生を通じて変化していく女性ホルモン　ほか）
２章　ホルモンバランスを乱す食べ物、食べ方―ストレス・低栄養・糖質過多は女の大敵（女性ホルモンには２種類ある
ヒゲが生えてきた！これってもしかして男性化！？　ほか）
３章　女性の一生を支える５つの基本栄養素―まずはこの栄養をとることからはじめよう（たんぱく質―心と体に不可欠の栄養素
コレステロール―女性ホルモンの原料になる　ほか）
４章　今の不調が消える！お悩み別・栄養セラピー―２０代と４０代では必要な栄養が違う！（２０代―美容もダイエットもこの栄養でうまくいく！
３０代―知っておきたい妊娠・出産の強力サポーター　ほか）
５章　女性ホルモン力がアップする毎日の習慣―体のためにやっていいこと、いけないこと（女性の心と体を元気にする２４時間の過ごし方
毎朝同じ時間に起きて生活リズムを整える　ほか）

本の帯に関して

帯つきでの出荷はお約束しておりません。
商品ページに、帯のみに付与される特典物等の表記がある場合でも、確実に帯つきでの出荷はお約束しておりません。
また、帯は商品の一部ではなく「広告扱い」のため、帯の有無・破損による交換や返品は承っておりません。

版・表紙について

版・表紙（カバー）のご指定は承っておりません。ご注文いただくタイミングによっては、お届けする商品の版や表紙が商品ページ上のものとは異なる場合がございます。
また、初版にのみにお付けしている特典（初回特典、初回仕様特典）がある商品は、商品ページに特典の表記がされている場合でも、無くなり次第終了となります。