肩こり・腰痛こんなにラクになるなんて！　即効１分間キャットレッチ

本書は、著者が指導している“キャットレッチ”を徹底解説。猫背、悪い姿勢を改善することで、肩こり・腰痛に悩む多くの人を救ってきた極意を伝授する。

目次

第１章　まずは驚きの効果を体感！魔法のキャットレッチ
第２章　肩こりが、キャットレッチで消える理由
第３章　あきらめていた腰痛にも、キャットレッチが効く
第４章　あなたの猫背タイプをいますぐチェック！肩こり・腰痛は、根本から撃退
第５章　キャットレッチをキープするために注意すべき姿勢習慣
第６章　キャットレッチ効果を倍増させる、７つの方法

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