ウイダーストレングス＆コンディショニングエクササイズ・バイブル
発売日：2011年8月
- ページ数
- ３９９ｐ
- ISBN
- 978-4-408-45343-9
- 著者情報
- 福永 哲夫（フクナガ テツオ）
１９４１年生まれ。鹿屋体育大学学長。前ＮＳＣＡジャパン理事長。現ＮＳＣＡジャパン編集委員会委員長。徳島大学学芸学部保健体育科卒業後、高校教員を経て東京大学大学院教育学研究科博士課程に。大学院修了後、西ドイツ政府留学生としてケルン体育大学医学研究所に留学。帰国後、東京大学教育学部助手となり、教養学部助教授、教授を経て、大学院生命環境科学系教授に就任。２００２年には早稲田大学に移り人間科学部教授、スポーツ科学部教授を経て、２００６年には早稲田大学スポーツ科学研究科長になる
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商品説明
筋力トレーニング、調整法のすべて。科学的なアプローチに基づいた「筋力アップ」「パフォーマンス向上」「ケガ予防」「疲労回復」のための最新エクササイズ満載。３０７種目完全網羅。
目次
第１章 全身トレーニング
第２章 脚
第３章 胸
第４章 上背＆下背（背中）
第５章 腹＆体幹
第６章 肩
第７章 上腕＆前腕
第８章 チューブエクササイズ
第９章 プライオメトリクス
第１０章 スピード＆アジリティトレーニング
第１１章 メディシンボール（ＭＢ）トレーニング
第１２章 ダイナミックストレッチング
第１３章 スタティックストレッチング
商品詳細
- 出版社名
- 実業之日本社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
- 本の帯に関して
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