ひとりでできるスポーツマッサージ １日１０分、自宅で簡単！
発売日：2010年12月
- ページ数
- １７５ｐ
- ISBN
- 978-4-408-45300-2
- 著者情報
- 曽我 武史（ソガ タケシ）
１９７１年生まれ。日本体育大学体育学部卒。日本鍼灸理療専門学校卒。日本体育協会公認アスレティックトレーナー。ＪＯＣ強化スタッフトレーナー（陸上競技）。日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部委員（Ａ級トレーナー）。ＴＫＣ ＢＯＤＹ ＤＥＳＩＧＮ代表
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商品説明
疲労回復、コンディション調整、ケガ防止に効果抜群！運動前後に行うことで、パフォーマンスは飛躍的にアップする。アスリートからスポーツ愛好家まで役立つマッサージの基本を詳細解説。
目次
１ マッサージの種類と強さ（マッサージの技法をおぼえて使い分けよう）
２ 手・手首・腕部（指・手のひら
手首 ほか）
３ 下半身（足部、足首、下腿部、ひざ、大腿部、臀部）（足部
足首・カカト ほか）
４ 首、肩（首
肩部 ほか）
５ 体幹部（わき〜胸、背中、腰）（胸部
わき・背中 ほか）
商品詳細
- 出版社名
- 実業之日本社
- サイズ
- ２１ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 単行本
注意事項
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