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  • アスリートは歳を取るほど強くなる パフォーマンスのピークに関する最新科学
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アスリートは歳を取るほど強くなる パフォーマンスのピークに関する最新科学

  • ジェフ・ベルコビッチ/著 船越隆子/訳 ベルコビッチ,ジェフ(Bercovici,Jeff)
    ジャーナリスト。『New York times』、『GQ』への寄稿、『Forbes』シニアエディターを経て、ビジネス誌『Inc.』のサンフランシスコ支社長。科学技術やIT関係を中心に執筆している

    船越 隆子
    1957年徳島県生まれ。東京大学文学部英文科卒業

  • ページ数
    393p
  • ISBN
    978-4-7942-2415-6
  • 発売日
    2019年10月

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商品の説明

  • どうやって、加齢をパフォーマンスの「天敵」から能力向上の「盟友」に変えるのか?若いほどスポーツのパフォーマンスは高いはずなのに、近年では年長のアスリートが目覚ましい成果を出し、しかもそれを継続している。その秘密に迫るべく、熟年のオリンピックメダリスト、ワールドカップ出場者はもちろんのこと、遺伝学者、スポーツ心理学者からシリコンバレーの重鎮まで、あらゆるジャンルの人物に取材。人生100年時代にふさわしい、年齢とともに強くなり続けるパフォーマンスの科学を明らかにする。
目次
生涯アスリート時代の幕開け
熟年アスリートの身体も進化し続ける
最も疲労を溜めない者こそがプロ
異なるトレーニングの組み合わせで得られる効果
脳をだましてトレーニングの効率化を図る
身体の「癖」を科学して怪我を減らす
遺伝的要因は肉体の運命を決めるのか?
精神の落ち着きとともに増す安定性
試合の速度を決めるのは身体ではなく心
選手寿命を延ばす栄養学のリアル
熟練アスリートが求める運動後の回復メソッド
スポーツ寿命の極限―「修復」「取り替え」「若返り」
僕にとってのスポーツ人生とは

商品詳細情報

フォーマット 単行本
サイズ 19cm
原題 原タイトル:PLAY ON
対象年齢 一般
初版の取り扱いについて 初版・重版・刷りの出荷は指定ができません。
また、初版にのみにお付けしている特典(初回特典、初回仕様特典)がある商品は、
商品ページに特典の表記が掲載されている場合でも無くなり次第、終了となりますのでご了承ください。

商品のおすすめ

なぜ年長のアスリートが活躍し続けているのか?
加齢をパフォーマンスの「味方」につける方法に迫る!

若いほどスポーツのパフォーマンスは高いはずなのに、近年では
年長のアスリートが様々な競技で目覚ましい成果を出し、しかもそれを継続している。
その秘密に迫るべく、熟年のオリンピックメダリスト、ワールドカップ出場者はもちろんのこと、
遺伝学者、スポーツ心理学者からシリコンバレーの重鎮まで、あらゆるジャンルの人物に取材。
年齢とともに強くなり続ける新常識を徹底解明。

・年長選手の身体も進化する
・疲労を残さないうちにトレーニングを終える
・脳をだましてトレーニングを効率化する
・低強度でトレーニングをする
・異なるトレーニングを組み合わせることで得られる効果
・フィールドで一番速いのは身体ではない
・瞬発力は必須とは限らない
・精神は歳をとるほど安定する
・シリコンバレーも注目する、身体の若返りに関する研究

人生100年時代にふさわしい、パフォーマンスの最新科学!(「近刊情報」より)

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