うちだゆうじの 骨膜ストレッチ講座 芯から動ける体になる方法（ＤＶＤ）
発売日：2025年03月21日
- リージョンコード
- Region All
- 言語
- 日本語
- 代表商品コード
- 4571336941122
- 型番（品番）
- UCH-1D
- 収録時間
- 約41分
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商品説明
骨膜ストレッチとは／●はじめに／●仕組みと効果／１）チェック…動きやすさの確認／●側屈でみる／●前屈でみる／●後屈でみる／●回旋でみる／２）マッサージ編／１内転筋…下半身を使いやすくする／２臀筋…腰痛を防ぐ／３胸筋…猫背・巻肩を防ぐ／４広背筋…上半身を使いやすくする／５横隔膜・腹斜筋…お腹まわりのほぐし／３）ストレッチ編／１内転筋／２臀筋／３胸筋／４広背筋／５横隔膜・腹斜筋／４）エクササイズ編／１スクワット／２エア腕立て／３わきパタ／４振り子キック／５深呼吸／６側屈エクササイズ／５）再チェック…動きやすさの確認／●側屈でみる／●前屈でみる／●後屈でみる／●回旋でみる
商品詳細
- 制作会社・レーベル
- ＢＡＢジャパン
- 制作国
- 日本
- 盤種
- ＤＶＤ
注意事項
- 特典・初回仕様について
- ＜特典について＞
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