カポエイラで戦う！ブラジル戦士の武術（ＤＶＤ）

０１　基本の構え…ジンガ／●ベーシックなやり方／●音楽に合わせて行う／●ハード版１…体勢を低くする／●ハード版２…ステップワークへの応用／０２　体幹運動…古のカポエイラ鍛錬／●ベーシックなやり方（下半身の動き　体幹の動き）／●ハード版…両方同時に深く／０３　床の基本姿勢…ネガチーヴァ・ジ・フレンチ／●ベーシックなやり方／●ハード版１…手なし／●ハード版２…片足だけキープ／０４　床の動き…ホレー／●ベーシックなやり方／●実践…転がりながら　立ち上がる／０５　倒立と側転…バナネイラ＆アウー／●ベーシックなやり方（バナネイラ　アウー）／０６　蹴り技１…シバータ／●ベーシックなやり方／●応用１…ネガチーヴァ・ジ・フレンチから／●応用２…寝た状態から／●組手…ジョーゴの実例／０７　蹴り技２…メイア・ルーア・ジ・コンパッソ／●ベーシックなやり方／●応用…ハーボ・ジ・アハイア／●総合格闘技への応用／０８　倒し技１…チゾウラ・ジ・コスタ／●ベーシックなやり方／●総合格闘技への応用／●実践１…コンパッソからの連携／●実践２…グラウンドへの連携／●バリエーション…チゾウラ・ジ・フレンチ／０９　倒し技２…ヴィンガチーヴァ／●ベーシックなやり方／●総合格闘技への応用／●実践１…遠距離からの使用／●実践２…組み合いからの使用／１０　格闘ゲーム「鉄拳」に見るカポエイラ／●実践技術１…アウー・バチードゥ／●実践技術２…シャンゴー／１１　漫画「バトゥーキ」に見るカポエイラ／●実践技術１…ハボ・ジ・アハイア・ソウト／●実践技術２…アウー・シバータ／●実践技術３…シャペウ・ジ・コウロ／●カポエイラの自由組手…ジョーゴの実例

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