最強の健身法　易筋経入門（ＤＶＤ）

【はじめに１…易筋経とは】／【はじめに２…易筋経の実演（通し　各１回）】／■第一運動法…握拳呼吸／■第二運動法…按掌呼吸／■第三運動法…左右托掌呼吸／■第四運動法…左右□掌呼吸／■第五運動法…双掌前推呼吸／■第六運動法…開合呼吸／■第七運動法…双掌上□呼吸／■第八運動法…双手下垂呼吸／■第九運動法…起伏呼吸／■第十運動法…上□下垂呼吸／■第十一運動法…弓歩拗身呼吸／■第十二運動法…握拳上仰呼吸

特典・初回仕様について

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