ヨガのカラダ学　ポーズに役立つ解剖生理（ＤＶＤ）

仕組みを知れば、結果は出る／ヨガはもちろん、各種のトレーニングにも使える人気講師の厳選レッスン！／ちょっとしたコツで、効果は一気に変わる！／人気講師の授業を効率よく学べます／心身の鍛錬・調整法として人気の高いヨガの効果的なやり方を解剖生理的視点から分かりやすく解説。柔軟性の向上、インナーマッスルの鍛え方、自律神経の調整法といった、ヨガ愛好家だけではなく、あらゆる身体パフォーマーにも役立つヨガ的トレーニング法を厳選して収録しています。

特典・初回仕様について

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