力の最適化を目指す　超入門　丹田のコツ（ＤＶＤ）

骨　脱力　分離　の三大要素で丹田を作る！／骨盤周辺への意識から【丹田】を養成する画期的メカニズムを“脱力のプロ”が解明！／「脱力」と「分離・独立」が丹田を作る！／「丹田に力を入れる」なんてよく言いますが、しかしその意味は、丹田に力を込めれば良いというような単純なものではありません。実際に丹田を使えるようにするには、丹田とそれ以外の部分を分離させて動かしたり、支えたりするという感覚が必要になってきます。そしてこの感覚を、股関節、仙骨、もしくは両手の手の内への意識を明確にさせることで、丹田への理解が深まり、様々な動きを可能にしていくのです。

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