合気道を究めよう　第二巻　呼吸力編（ＤＶＤ）

呼吸投げ１…吸収・速さ・回転力／正面打ち呼吸投げ（正面打ち一教返し）……相手の技を吸収する／押さえて　ダイナミックに　押し返さないで　色々な変化／四方投げからの変化…速さと回転力の増大／【横面打ちを捌いて】／飛び受身になるように　襟取り　合気落とし　崩し呼吸法／【突きを捌いて】／突き四方投げの捌き方　当身を使って外側から　肩と手首を掴んで／当身を使って内側から　手を引っ掛けて／突き呼吸投げ…肩を柔らかく使う／下から手を入れて　応用…指２本で引っ掛ける、入身転換を使う／沈み込みで回転力を上げる　当身を使って　３種類を連続して／しっかりとした中心軸と下半身の安定　柔らかさを使った様々な変化／呼吸投げ２…杖の動きで投げる／呼吸投げ：上（杖、体術）…腰投げへの変化　ダイナミックに／呼吸投げ：下（杖、体術）…ダイナミックに／呼吸投げ：捻る（杖、体術）…転換を使わず直接捻る　手で足を払う　他の技に変化する／体を開く呼吸投げ…中心力を鍛える／捻りなしで　捻って、強い中心力で　連続で呼吸力を鍛える　多種多様な呼吸投げ／腕絡み投げ／基本の形…正面打ち腕絡み　突き腕絡み…直線的に、丸い捌き／変化技／小手返しから　腕ひしぎから　テコを使い後ろに投げる／捨て身技に変化させる　後ろを取られた時の離脱／後ろ取り呼吸投げ／【後ろ両手取り呼吸投げ】／基本の形　応用の技…後ろ両肩取り　沈み込み　肩を抜く　脱力を使い、全身を伸ばす／【後ろ片手取り首締め】／基本の形　脱力と力の集中を使う　腰投げへの変化／しなやかで強い体作り／柔軟体操／真向法…赤ちゃんの座り、前屈、開脚、仰向け割座／しなやかな身体を作る連続動作／補助運動／立ち前屈　Ｙ字バランス　肩入れ　四股踏み　そり返しブリッジ　脱力腰起き　そり返し運動　肩ロール／剣杖…柔らかな肩と中心軸を作る／剣の理合例…二教裏からの押さえ、四方投げ、剣を使った体術各種／剣の素振り／基本　切り返し　四方切り　切り返しの四方切り／杖の型／１３の杖　３１の杖　２２の杖／杖の素振り…左右対称の動き／肩甲骨・手首・肘のほぐし　流れ返し　八双返し後ろ突き＋直突き　四方突き／総合演武／突き自由技　諸手取り自由技　後ろ両手取り自由技　杖捌きと体術／稽古の心得について…白川竜次師範インタビュー

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