7ミニッツ・ダンスダイエット　〜ボディシェイプ〜（ＤＶＤ）

美姿勢　ｍｕｓｉｃテイク・ア・チャンス・オン・ミー／凝り固まった体をほぐし、インナーマッスルを刺激して、美しい姿勢を作る。／美シェイプ１　ｍｕｓｉｃダンシング・クイーン／脂肪燃焼系のダンスエクササイズ。全身を引き締める。／美シェイプ２　ｍｕｓｉｃマンマ・ミーア／脂肪燃焼系のハード・ダンスエクササイズ。さらに激しい動き。／美脚　ｍｕｓｉｃギミー！ギミー！ギミー！／脚とヒップを集中的に動かすダンス。下半身の引き締めに効果を発揮。／くびれ　ｍｕｓｉｃ恋のウォータールー／ウエストをとことん動かして、引き締めることにより、くびれをつくります。／【応用編】５曲連続エクササイズ／音楽に合わせて激しく踊り、一気に脂肪を燃やす、すごい運動量のダンス。／

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