健康になる 美へそ エクササイズ 〜1回30秒でお腹が凹むプログラム〜（ＤＶＤ）

筋トレが続かなかった３０代以上の女性を中心に、効果を実感できるお腹やせメソッドＤＶＤ。健康運動指導士・植森美緒が筋肉をつけずにモデル系しなやかボディをつくる方法を解説。「おへそ力」「背中力」「バランス力」をマスターして理想のほっそりお腹でくびれた体型を作っていく。

美へそエクササイズって聞いたことがありますか。その名の通り、おへそを使ったエクササイズです。基本は、「おへそに力を入れて凹ませる」。これだけです。何か道具を準備したりスペースをとる必要もありません。
美へそエクササイズの極意は3つ。「おへそ力」「背中力」「バランス力」です。これらをマスターするだけで理想のほっそりお腹で、くびれた体型を作ります。
本編ではその「美へそエクササイズ」3つの極意を、植森美緒本人による完全指導監修のもと分かりやすく紹介していきます。

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