PROFESSIONAL CORE PERFORMANCE presents 吉田輝幸 アーティスト・ボディ・メソッド（ＤＶＤ）
発売日：2011年06月15日
- リージョンコード
- ALL
- 言語
- 日本語
- 代表商品コード
- 4988013580428
- 型番（品番）
- PCBP-52032
- 収録時間
- 約100分
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商品説明
ＥＸＩＬＥをはじめとする人気アーティストや、トップアスリートから絶大な支持を受けるトレーナー“吉田輝幸”の目的別コア・トレーニングＤＶＤ。身体の芯にある筋肉を鍛え、骨格を整え、姿勢を正しくすることで、効果的かつ総合的に本当に美しい使えるボディを作る。「ヒップアップして美脚」「シェイプアップしてウエストすっきり」「姿勢を整えバストアップ」の３つの目的別に１日１０分、３週間の段階プログラムを収録。
商品詳細
- 制作会社・レーベル
- ポニーキャニオン
- 収録タイトル
- ＜内容解説＞
【ファンクショナル・テスト】⇒5つの自己診断で身体の状態や変化を知る：
1.オーバーヘッド・スクワット
2.ワンレッグ・バランス
3.ハムストリング・レイズ
4.トランク・スタビリティ・プッシュアップ
5.ショルダー・モビリティー＋1〜5項目が出来なかった人の為の改善プログラム
【アライメント・チェック】⇒正しい姿勢や状態を意識する
1.パーフェクトポスチャーの意識
2.ドローイン
【目的別トレーニング】⇒1日10分、第1→2→3週間の段階プログラム
『ヒップアップをして、美脚を作る』⇒アクティブ・ハムストリングス／バンド・スタンディング／バンド・ウォーキング／バックワード・ランジ／バンド・コアバック／アブダクション／バンド・ヒップフレクション／バンド・スクワット／ニーベント・アブダクション
『シェイプアップをして、ウエストのくびれを作る』⇒バンド・ストレート／スコーピオン／インバーデットキープ／コア・フロント／コア・サイドブリッジ／ヒップローテーション／シフトアップ／ツイスト・ランジ
『姿勢を整え、バストアップを目指す』⇒スモウ・スクワット／バンド・ウォーキング／フォワード・ランジ／チェスト・ストレッチ／／コブラ／バンド・コア・フロント／床でリーチ・ロール・リフト／バンドYTWL
【アクティブ・ストレッチ】⇒身体の可動域を広げクールダウン
ストレートレッグ・ハムストリングス／カーフ／ITバンド、グルト／アダクター／クワッド、ヒップ／トライセップス - 盤種
- ＤＶＤ
注意事項
- 特典・初回仕様について
- ＜特典について＞
ご注文時に「特典つき」の表記がある商品は、特別な記載がない限り、特典をお付けして商品を発送いたします。
予約受付期間の途中で「特典つき」表記が追加された場合、ご予約済のお客様も特典対象となります。
＜初回仕様がある商品について＞
商品名に仕様の記載がある場合、記載の仕様でのお届けとなります。
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