ひねり運動 〜7秒間シェイプアップ（ＤＶＤ）

「ひきしめ体操〜７秒エクササイズ」の続編的な作品「７秒間シェイプアップ　ひねり運動」がＤＶＤで登場！前作同様、湯浅景元先生を講師に迎え、理想的なボディができるよう指導する。

引き締めたい体の部分をたった7秒間、力を入れて最大限に「ひねる」。これだけで効果が得られる簡単なシェイプアップ運動です。今回は、体の9カ所と全身の「ひねり運動」、さらに引き締め効果をより高める、「アシスト運動」、合わせて全19種類の運動を収録しています。

《ひねり運動プログラム》
●首のひねり運動＋アシスト運動
●お尻のひねり運動＋アシスト運動
●二の腕のひねり運動＋アシスト運動
●胸のひねり運動＋アシスト運動
●お腹のひねり運動＋アシスト運動
●背中のひねり運動＋アシスト運動
●ふくらはぎのひねり運動＋アシスト運動
●太腿のひねり運動＋アシスト運動
●肩のひねり運動＋アシスト運動
●全身のひねり運動

特典・初回仕様について

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