パワー・ヨガ　初級編（ＤＶＤ）

［パワー・ヨガ］シークエンス（連続動作）のうち３９ポーズ＋瞑想を分かりやすく紹介

■パワー・ヨガとは
従来のヨガより、運動量が多いため、ダイレクトにカロリーを消費し、体の代謝効果にとても優れています。体力を鍛えながら、集中力を高め、意識を内面にむけ、心のバランスを取り戻します。

●本編：「パワー・ヨガ」シークエンス(連続動作)のうち　39ポーズ+瞑想を分かりやすく紹介
●特典映像1：ベティ・フォード・アルパイン・ガーデン特集　約4分
●特典映像2：トウィーによる　エキゾチック・ポーズ　約3分
●各ポーズを更に分かりやすく!オールカラー写真付き解説書封入

特典・初回仕様について

＜特典について＞
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