NHK DVD入門シリーズ 健康になる太極拳（ＤＶＤ）

身体の調子を良好な状態に保つ「太極拳」を、かんたんにマスターできる入門シリーズ。

■東洋医学の思想では、人間の体の中には、「気」と言う重要なエネルギーの流れがあり、この流れが滞ることによって、体調が崩れると考えられています。
■中国拳法をもとに発展した太極拳は、この気の流れを潤滑にし、体調を良好な状態に保つための運動法といえます。
■ゆっくりとした動きと独特の呼吸法を用いる太極拳は、年齢や体力に関係なく、実践することができ、本場中国では古くから多くの人々に広く親しまれてきました。
二十四式の簡略化された型を実践することで、基本的な流れを理解でき、効用が得られるプログラムを紹介していきます。

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