ターザン 2026年8月27日号
発売日：2026年08月06日
- 号数
- 2026年8月27日号
- 発行間隔
- 月２回刊
- 雑誌コード
- 24034
- 型番（品番）
- 4912240340869
- 代表商品コード
- 4912240340869
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商品説明
夏の自律神経トリートメント
綴込：Ｂｏｏｋ ｉｎ Ｂｏｏｋ
商品詳細
- 出版社名
- マガジンハウス
- サイズ
- Aヘン
- 出版社情報
- 自律神経ゆったりメンテナンス術
元気なはずなのに、いまひとつ調子が出ない？
それは自律神経が乱れ始めているサインかもしれません。
だとすれば、どうしたら自律神経を整えられるのか？
『ターザン』は今回、その手立てを紹介します。
ちょっと呼吸を変えてみる。水に浮かんでみる。ゆっくりお茶をする。
などなど、身近で、誰でも簡単にできるゆったりメンテナンス術です。
■まずは映画で自律神経を知る。
■で、自律神経って一体なんだ？
■もっと知りたい、自律神経のこと。
■すぐにととのうヨガ呼吸法。
■あの人のセルフコントロール術
斎藤佑樹さん／熊谷正寿さん／朝吹真理子さん
別所哲也さん／中川安奈さん
■カフェインの正解。
■自律神経の様子が可視化できる「ＨＲＶ」とは？
■日々の暮らしからコツコツととのえる。
自律神経にとってパーフェクトな一日。
■茶道の時間は“動く瞑想”です。
■自律神経をいたわるリトリートホテル１０
■水中リラクセーションでココロの中までととのえる。
■サウナの真相。
■夏の入浴と睡眠に秘密兵器を。
■『半うつ 憂鬱以上、うつ未満』の平光源先生に聞きました。
“私のココロはまだ大丈夫”と思っているあなたに。
