筋肉で、整える。 - ３か月で人生を取り戻す40のヒント -

コロチキ西野がダイエットや筋トレで挫折しがちなことを全て解決！
自信のなさ、ネガティブ思考、仕事のストレス、嫌な人間関係……
これ全部、ボディメイクを始めたら整った！
凝り固まったマインドセットを変えて体と心の整え方を綴る初エッセイ!!

コロチキ西野の体が3か月でバキバキに、ポジティブ思考になって今もなおボディメイクを継続できているのはなぜか？　本作は、西野が約3年にわたり積み上げてきた筋トレの取り組み方、試行錯誤してたどり着いたダイエットのリアルな成功体験、初心者が陥りがちな挫折への対処法を綴った初のエッセイ集です。　体が軽くなると、心も軽くなる。この本を読めば今日から自分を変えたるためのヒントがたくさん見つかるはず！

著者： 西野創人（にしの・そうと）
1991年9月21日生まれ。大阪府豊中市出身。 2012年に相方ナダルとコンビを結成し、 ツッコミ・ネタ作りを担当。 2015年にキングオブコントで優勝、その後もテレビやライブで活躍する。23年9月から肉体改造に挑戦。24年7月『APF RUBEUS CUP 2024』のフィジークモデル（ファーストタイマー174cm未満）に出場して7位（ベスト8）に入る。26年9月栃木県ボディビル・フィットネス連盟主催「第2回栃木県男子ボディビルオープン」の170cm以下級に初出場して6位入賞を果たした。YouTubeはコンビの「よろチキチャンネル」、個人の「コロチキ西野の100日ニキ」を開設して定期的に更新中。

発行：ヨシモトブックス
発売：ワニブックス

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