静かに強い人になる平常心の実践

「平常心とは、浮き沈みの中にあっても保たれる、

揺るぎない内なる強さと静かな自信のことです」（著者）



Chapter1 平常心の原則（1）受容――「あるがまま」を受け入れる

Chapter2 平常心の原則（2）プレゼンス――「いま、この瞬間」に集中する

Chapter3 平常心の原則（3）忍耐――「力まず進む」ことを知る

Chapter4 平常心の原則（4）弱さ――「地に足のついた人」になる

Chapter5 平常心の原則（5）親密なコミュニティ――「よき友」「よきつながり」を持つ

Chapter6 平常心の原則（6）運動――「体」を動かし、「心」を整える



NYタイムズベストセラー作家陣、大絶賛！

静かで強い心をつくる6つの原則を、最新科学と古代の叡智から解説する本。

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