はじめての禅語 21日間の書き込み式ワーク

まずは”21日間”だけの禅語を書写する新習慣で整ってみませんか。
あせらず、慌てず、ゆっくりと。
ストレスの多いこの日常から離れた自分だけの静かな時間。


「主人公」「不退転」「相続」　は禅語から生まれた言葉であることをご存じでしょうか。
じつは禅由来の数々の言葉が身近なところで日常的に使われています。
禅語は、日常生活にきっと役に立つ、生きた智慧の宝庫です。
この禅語を「世界が尊敬する日本人１００人」に選出された禅僧がやさしく解説します。

明日からの生活をちょっと豊かにしてくれる禅の教えが凝縮された言葉たちを、実際に手を動かして書くことで体得できるワークブックです！

お手本は国内外で活躍する書家・上平泰雅氏による手書き文字。ワーク内の禅語すべてに書家からのワンポイントアドバイスがあるので、美文字のマスターにも役立ちます！

鉛筆やボールペンなど、ご家庭にある筆記用具で、誰でも簡単に、すぐ始めることができます。



本書の構成

はじめに-禅語とは
本書の使い方
書き始める前に…美文字ワンポイントアドバイス

WEEK1：静かな時間(「池成月自来」「且緩緩」など全14語)
WEEK2：手放す　素のままで(「放下着」「悟無好悪」など全15語」
WEEK3：ととのう(「日々是好日」「禅即行動」など全14語」）

WEEK0：禅語のちから…デジタルデトックスのススメ

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