「コレステロールにいいこと」、ぜんぶ集めました。

健康診断で「コレステロールが高いですね」と言われると、「卵は控えよう」「油は減らそう」と考えがちです。しかし、コレステロールの約7～8割は肝臓でつくられており、食事だけで数値が決まるわけではありません。
さらに近年は、「悪玉（LDL）は下げるべき」「善玉（HDL）は高ければ高いほどいいわけではない」「コレステロールは生命維持に不可欠」など、これまでの常識を覆す研究結果が次々と報告されています。
本書では、最新の医学的エビデンスに基づき、食事、運動、睡眠など、毎日の暮らしの中で無理なく続けられるコレステロール改善法を紹介します。

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