勝てるメンタルの理論と実践 スポーツ心理学

★★勝てるメンタルは、科学的につくる★★
理論と実践をつなぐ、スポーツ心理学の【決定版】

「試合になると緊張して実力が出せない」「大事な場面でミスをしてしまう」
「自信が持てない」「モチベーションが続かない」――。

こうした悩みは、競技レベルを問わず、多くのアスリートが抱えています。そして、それらは「気持ちの問題」や「根性」で片づけるものではありません。近年、その解決策として世界中で注目されているのが「スポーツ心理学」です。

スポーツ心理学は、プレッシャー下でも実力を発揮するための集中力や、自信の育て方、モチベーションの維持、チームワークの高め方などを、科学的な理論に基づいて学ぶ学問です。
MLBや海外のトップサッカークラブでは、メンタルコーチがチームに帯同することは一般的となり、競技力向上に欠かせない存在となっています。
日本においても、プロアスリートを中心に、メンタルトレーニングへの関心は急速に高まっています。

本書は、最先端のスポーツ心理学を、競技現場で使える形に落とし込んだ一冊です。
著者の伴元裕氏は、デンバー大学大学院でパフォーマンス心理学を修めたメンタルパフォーマンスコーチ。ストレングスベースやパワーパターンなど、科学的に実証された理論を武器に、プロ野球をはじめとするトップアスリートや企業・教育現場で、数多くの「本番で力を発揮する」成果を上げてきました。

「なぜ本番で実力が出せないのか」「緊張とどう付き合えばいいのか」「集中力や勝負強さは鍛えられるのか」「チームの力を最大化するにはどうすればよいのか」など、競技者や指導者が直面する課題をスポーツ心理学の視点からわかりやすく解説。
さらに、今日から実践できるメンタルトレーニングやルーティン、思考法まで具体的に紹介します。

スポーツ心理学を「知識」で終わらせず、「競技力」に変えるために。
アスリートや学生はもちろん、指導者や保護者にも役立つ、これからのスポーツ現場に欠かせない、スポーツ心理学の決定版です。

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