悩みの統計学　仕組みがわかれば、心が軽くなる

８０％の人が「生産性の低下」を感じている。６７％の人が自分の悩みを「言語化できていない」。５万件の相談から導き出した、現代人の悩みの構造と対処法。

目次

１章　悩みを理解することは難しい（多様化する「私たちの悩み」；「カテゴライズ」から「カスタマイズ」へ　ほか）；２章　悩みの統計編１　今、働く人に何が起きているのか—不安とモヤモヤが常態化する時代（働く人は【何に】悩んでいるのか；「なんとなく苦しい」が、仕事を蝕んでいる　ほか）；３章　悩みの統計編２　悩みを抱え込むメカニズムと対処法（６２．４％が、悩みを「整理する前に解決」しようとしている；３４．６％が、「選択肢の多さ」によって意思決定できなくなっている　ほか）；４章　悩みの科学編　理論と実践で学ぶ「７つの悩みの整理術」（そもそも何に悩んでいるのか？　「モヤモヤ」の正体；一日５分でできる「モヤモヤを洗い流す８つの方法」　ほか）；５章　悩みを手放せば、人生は一変する（仕事の生産性が向上する；決断力が高まる　ほか）

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