孤独脳　脳のＳＯＳに気づき心と体を壊さない３０の方法

なんとなく寂しい現代人、必読！！

孤独感は、諸悪の根源だった。

・脳卒中リスク32％上昇
・抑うつリスク3倍
・死亡率14％上昇
・糖尿病リスク1.9倍
・1日15本のタバコと同リスク

脳神経科学の専門家が明かす、おそるべき真実。

「ふとした瞬間に、言い知れぬ寂しさを感じる」
「周りに人はいるのに、わかってくれる人がいない」

コロナ禍以降、こうした見えない疎外感や孤独感を抱える人が急増しています。
しかしその感情は、実は私たちの心身に深刻な影響を及ぼすことがわかってきました。

著者は、東北大学大学院医学系研究科教授であり、脳神経科学の専門家。

孤独を感じているとき、私たちの脳内では何が起きているのか？
なぜそれが、これほど深刻な病気のリスクにつながるのか？
私たち個人や社会に蔓延する「言い知れない寂しさ」は、どうすれば解消できるのか。

孤独感の正体と解消法、そして心も体もすこやかに生きるためのヒントを、脳科学の視点から徹底解説します。

目次
第１章　孤独感の正体とは？
第２章　現代人を孤独に追いやるもの
第３章　孤独が健康をむしばむ
第４章　ライフサイクル別・孤独の傾向と対策
第５章　孤独感の予防と解消法
第６章　現代社会の孤独に向き合う（職場・オンライン・SNS・AI）
第７章　孤独の根っこを変える――自己肯定感の脳科学

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