書けば、うまくいく。（仮）

★「手で書くこと」が人生を変える。その結論がこの1冊に★
★全項目に必ず世界中の研究機関の論文や実験結果など、エビデンス入り★

ジャーナリングで自身の人生を劇的に変え、
20年以上かけて「手で書くことのチカラ」の研究・実践に没頭してきた筆者が、
最新の科学的知見と豊富な実践経験をもとに、「自分のために書く技術」を体系化した渾身の1冊。

本書は、以下の3点にこだわり抜いて、膨大な時間をかけてつくられました。

（1）すべての項目に最新研究の引用・裏づけがあります。著者の体験論にとどまらず、科学的に再現性があるものだけを紹介しています
（2）各項目には、「（WHY）なぜやるのか？」「（WHAT）何をするべきか？」「（HOW）どのような手順でするべきか？」を網羅し、体系的な理解が可能です
（3）すべての項目に、その場でできるジャーナリングのワークを入れました。すべて著者が実践して成果があったものばかりです。

思考整理やメンタルケアにとどまらず、自己理解、創造性、学習、目標達成までを網羅した、ジャーナリングの決定版がついに誕生。

【目次】（仮）
第0章　ジャーナリングの世界へようこそ
第1章　本当の望みがわかり、実現が加速する
第2章　感情のデトックス・メンタルケアができる
第3章　思考をととのえる
第4章　学習効果が増大する
第5章　自己分析ができ、習慣が定着する
第6章　創造的なアイディアが生まれやすくなる
第7章　コミュニケーション能力が改善される
第8章　身体にもいい影響が出る
第9章　お金の不安が減り、経済的な安定につながる

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