うまくなるテニス

錦織圭選手をジュニア期に指導したコーチによる入門書。オールカラーのまんがでテニスの楽しさを知り、解説ページで、“楽しいからもう少しやりたくなる”練習方法やテクニックをマスターできる。実際に錦織選手が行なっていたトレーニング法も紹介している。

錦織圭選手をジュニア期に指導したコーチによる入門書。オールカラーのまんがでテニスの楽しさを知り、解説ページで、“楽しいからもう少しやりたくなる”練習方法やテクニックをマスターできる。実際に錦織選手が行なっていたトレーニング法も紹介している。

目次

はじめに
おもな登場人物
テニスってこんなスポーツ

第1章　テニスを始めよう！
　まんが
　解説　ラケットやボールと仲良くなろう
　　自分の年令、体かくに合うラケット、ボールをえらぼう
　　ラケットの面と手のひらが同じ向きになるにぎり方を知ろう
　　バウンドしたボールを打つリズムをつかむ練習をしよう
　　”生き物なりきりストレッチ”で筋肉を温めよう
　　ブレイクタイム　錦織選手のようにテニスがうまくなりたい！ だれでもすぐにできることはありますか？

第2章　ナイスショットを決めよう！
　まんが
　解説
　　ラケット面をすい直にして打ってみよう
　　両手でラケットを持つと打ちやすいぞ
　　ボールに回転をかけて、はずみ方に変化をつけよう
　　打つ方向によって打点の位置を変えよう
　　ブレイクタイム　ライバルに差をつける上達の方法を知るにはどうすればいいの？

第3章　打ち合いをつづけよう！
　まんが
　解説　ラリーをやってみよう
　　す早く動き出せる、基本姿勢をおぼえよう
　　体のバランス力をアップする練習をしよう
　　打つ場所やねらう方向を変えて打ってみよう
　　ブレイクタイム　強い選手になるためには食事や水分をどのようにとればいいの？

第4章　サービスを打ってみよう！
　まんが
　解説　サービスとリターンをうまくなろう
　　基本のフラットサービスをおぼえよう
　　ボールを上げるトスの位置を変えて打ってみよう
　　トスやかたを回す練習もやってみよう
　　ラケットを早く準備して小さくスイングしよう
　　ブレイクタイム　錦織選手が試合で勝つためによく行っていた練習メニューを教えて！

ほか

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