ゆるジャーナリング　無理せず人生を豊かにする方法

書いても書かなくても人生が整っちゃう。もっとゆるくていいのです。

目次

第１章　固定観念にとらわれない；第２章　書いてない時間が大事；第３章　正解はあなたの中にある；第４章　心を整える感情のジャーナリング；第５章　頭を整理する思考のジャーナリング；第６章　書かなくてもジャーナリング；第７章　言語化がうまくいくカギ

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