しんどい毎日がラクになるハーブの教科書

この１冊ですべてがわかる！
なんとなく続くあなたの不調を「ハーブの力」がサポート！

「なんとなく不調」が続いていませんか？
□ 朝起きても疲れが抜けない
□ 季節の変わり目に体調を崩しやすい
□ PMSや更年期の揺らぎがつらい
□ ストレスで胃腸や肌が乱れやすい
□ 自律神経の乱れを感じる
□ ハーブに興味はあるけれど、何を選べばいいかわからない
□ “自然療法”を感覚ではなく、きちんと学びたい
□ 自分の性格や体質にあったハーブを知りたい

1つでも当てはまるなら、あなたの不調には「ハーブの力」が役立つかもしれません。

本書は、オーストラリアで20年以上の臨床経験を持つナチュロパスなみが、西洋ハーブの伝統と現代自然療法の視点をもとに、毎日の不調に役立つハーブの知識を、わかりやすくまとめた1冊です。

ハーブティーは「おしゃれな飲みもの」ではない

古代から世界中で、植物は人々の健康を支えてきました。
・リラックスしたい時のカモミール
・女性特有の揺らぎを支えるセージ
・ストレス社会で注目されるアダプトゲンハーブ
・胃腸・睡眠・ホルモン・巡りをサポートする植物たち　etc.

本書では、約50種類の身近なハーブを中心に、ナチュロパス視点で丁寧に解説しています。
・どんな作用があるのか
・どんな人に向いているのか
・どんな組みあわせだと相性がいいのか
・飲む際の注意点
・体質別の選び方

アストロハーバリズム（占星術とハーブの智慧）との融合
さらに本書では、近年注目される「アストロハーバリズム（占星術とハーブの智慧）」についても紹介しています。
12星座ごとの体質傾向や心のクセ、ストレスを感じやすいポイント、感情バランスを整えるハーブなどを通して、“自分らしい整え方”を見つけるヒントをお届けします。
「なぜ私はがんばりすぎてしまうのか？」
「なぜ不調に陥りやすいのか？」
「どんなハーブが、自分の心とからだをサポートしてくれるのか？」

自然療法と占星術を融合した新しい視点から、あなた自身を深く理解するための内容になっています。

この１冊ですべてがわかる！
なんとなく続くあなたの不調を「ハーブの力」がサポート！

「なんとなく不調」が続いていませんか？
□ 朝起きても疲れが抜けない
□ 季節の変わり目に体調を崩しやすい
□ PMSや更年期の揺らぎがつらい
□ ストレスで胃腸や肌が乱れやすい
□ 自律神経の乱れを感じる
□ ハーブに興味はあるけれど、何を選べばいいかわからない
□ “自然療法”を感覚ではなく、きちんと学びたい
□ 自分の性格や体質にあったハーブを知りたい

1つでも当てはまるなら、あなたの不調には「ハーブの力」が役立つかもしれません。

本書は、オーストラリアで20年以上の臨床経験を持つナチュロパスなみが、西洋ハーブの伝統と現代自然療法の視点をもとに、毎日の不調に役立つハーブの知識を、わかりやすくまとめた1冊です。

ハーブティーは「おしゃれな飲みもの」ではない

古代から世界中で、植物は人々の健康を支えてきました。
・リラックスしたい時のカモミール
・女性特有の揺らぎを支えるセージ
・ストレス社会で注目されるアダプトゲンハーブ
・胃腸・睡眠・ホルモン・巡りをサポートする植物たち　etc.

本書では、約50種類の身近なハーブを中心に、ナチュロパス視点で丁寧に解説しています。
・どんな作用があるのか
・どんな人に向いているのか
・どんな組みあわせだと相性がいいのか
・飲む際の注意点
・体質別の選び方

アストロハーバリズム（占星術とハーブの智慧）との融合
さらに本書では、近年注目される「アストロハーバリズム（占星術とハーブの智慧）」についても紹介しています。
12星座ごとの体質傾向や心のクセ、ストレスを感じやすいポイント、感情バランスを整えるハーブなどを通して、“自分らしい整え方”を見つけるヒントをお届けします。
「なぜ私はがんばりすぎてしまうのか？」
「なぜ不調に陥りやすいのか？」
「どんなハーブが、自分の心とからだをサポートしてくれるのか？」

自然療法と占星術を融合した新しい視点から、あなた自身を深く理解するための内容になっています。

単なる対症療法ではないとらえた方
自律神経、腸、炎症、ホルモンバランス、ストレスなど、現代人の不調の背景を自然療法的に紐解きながら、植物を日常に取り入れる方法を紹介します。
難しい専門知識は必要ありません。
オンラインで購入できる身近なハーブを中心に、今日から実践できる内容ばかり。

目次

Content
Chapter 0 しんどいときはハーブで整える
Chapter 1 女性のからだと心のしくみ
Chapter 2 ［症状別］メディカルハーブの選び方
Chapter 3 心とからだを整えるアストロハーバリズム
Chapter 4 自然療法で“ゆらがないわたし”をつくる習慣
Chapter 5 暮らしに取り入れるハーブレシピ
Chapter 6 家庭でできるナチュラルケア実践集
Appendix I ハーブの教科書辞典
Appendix II 症状別ハーブ早見表

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