集中できる人のリセット習慣　がんばり続けずに成果を出す、頭のオン・オフのつくり方

仕事に戻る。休みに戻る。自分のペースに戻る。集中できない原因は、意志の弱さではなく「戻り方」にあった。スタンフォード大、東大、ＧＥでの経験から得た実践知！集中・休息・段取りがうまく回り出す、頭の切り替え方。目指すのは、何があっても集中が途切れない人になることではありません。仕事が中断しても、気持ちが乱れても、いったん休んでも、また目の前のことへ戻れる人になることです。

目次

第１章　集中は「戻る力」でつくられる—基本；第２章　仕事の途中で、迷わず切り替える—仕事；第３章　仕事を終えて、きちんと休む—オフ；第４章　感情を引きずらず、次の行動へ戻る—感情；第５章　アイデアを広げ、仕事の形に戻す—創造性；第６章　学びと日常を、無理なく続ける—学習・習慣

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