体から脳を癒やすすごい自律神経セルフケア
発売日：2026年8月
- ページ数
- ２５３ｐ
- ISBN
- 978-4-8379-3163-8
- 著者情報
- 松本 恒平（マツモト コウヘイ）
柔道整復師、カイロプラクターＢ．Ｃ．Ｓｃ．、オステオパスＤ．Ｏ．。１９８０年生まれ。京都産業大学卒業。吉本興業に５年間在籍。同期生はジャルジャル、銀シャリなど。椎間板ヘルニアを患い歩けなくなり、整体で改善したことで治療家の道に入り、整体院ボディーケア松本を開院。独自の癒楽心体療法を開発、セルフケアのアプローチが評判に。特に、血液、リンパ液に次ぐ「第３の体液」と呼ばれる脳脊髄液に注目、免疫を高めるメソッドとして確立。さまざまな体の不調に大きな治療効果を上げている。多数の著名クライアントからの信頼も厚い。元関西医療大学準研究員、日本統合手技協会代表理事
野上 徳子（ノガミ トクコ）
内科医・心理カウンセラー。久留米大学医学部卒業後、岡山大学第一内科に入局。複数の病院勤務を経て、現在は松山市内の病院で内科診療に携わる。内科医として３０年、のべ９万人以上の患者を診療。高血圧、糖尿病、胃腸症状、不眠、動悸、慢性疲労など、さまざまな心身の不調に向き合う中で、症状の背景にあるストレス、思考習慣、生活習慣、心と体のつながりに着目。産業医として働く人の健康管理にも携わり、薬物療法に加え、心身両面から健康を支える医療のあり方を探究している。トランスフォーメーショナル・コーチ、米国ＮＬＰ協会マスタープラクティショナーとしても活動
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商品説明
本書のセルフケアの黄金律は、「ゆるく、めぐる、脱力感」！体をゆるめて皮膚や筋肉の緊張を解き、やさしい刺激で心地よい感覚を脳に届ける。正しい刺激で脳が目覚めると、心も体もスッキリ軽くなる！
目次
第１章 あなたの不調、それ自律神経のせいです！（「疲れがとれない」「体がだるい」…今、あなたの体で起きていること
いつも、こんな症状に悩まされていませんか？ ほか）
第２章 今すぐラクになる！体から脳を癒やすセルフケア（あなたの脳は今どれくらい疲れている？
超簡単！脳がよろこぶセルフケア ほか）
第３章 すごい爽快感！体のめぐりをよくするセルフケア（なぜ、めぐりを整えると調子がよくなるのか？
ファシア（膜）をほぐせば絶好調の体に！ ほか）
第４章 自律神経のスイッチがうまくいく一日のエクササイズ（心も体もスッキリ目覚める！「朝のエクササイズ」
日中のモヤモヤ・だる重を解消する「昼のエクササイズ」 ほか）
第５章 自律神経を味方につければ人生が変わる！（「ＨＳＰ（繊細さん）」にも自律神経が影響している？
自律神経をリセットする「緊張と緩和」の魔法 ほか）
商品詳細
- シリーズ名
- 王様文庫 Ｂ２７３－１
- 出版社名
- 三笠書房
- サイズ
- １５ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
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