１日５分長生き脳ドリル　やるだけで脳がよみがえる

脳トレはたった５分から！毎日続けて脳を若返らせる。すぐにやれる！食、運動、睡眠、暮らし方、長生き健康習慣。脳が変わると毎日の生活が変わる。

目次

１章　記憶力＆情報処理力ドリル（“認知機能の両輪”記憶力・情報処理力をアップさせる！；脳トレ　ほか）；２章　視空間認知力ドリル（空間認知を司る頭頂葉を鍛える；脳トレ　ほか）；３章　行動制御力ドリル（行動制御力で社会性をアップさせる；脳トレ）；４章　脳の健康を守る習慣１２（人生を豊かにしていく５つの習慣；有酸素運動で認知症リスクを軽減　ほか）

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