「血糖値にいいこと」、ぜんぶ集めました。
発売日：2026年7月
- ページ数
- １８５ｐ
- ISBN
- 978-4-413-21250-2
- 著者情報
- 工藤 孝文（クドウ タカフミ）
１９８３年福岡県生まれ。福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。帰国後、大学病院、地域の基幹病院を経て、現在は、東京・渋谷の「そのだ内科 糖尿病・甲状腺クリニック」で副院長を務めている。専門は、糖尿病・肥満症・漢方治療。「ガッテン！」（ＮＨＫ）、「世界一受けたい授業」（日本テレビ）など、テレビ番組への出演・医療監修のほか、健康関連の著作も多い。日本内科学会・日本糖尿病学会・日本肥満学会・日本抗加齢医学会・日本東洋医学会・日本女性医学学会・日本高血圧学会・小児慢性疾病指定医
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商品説明
食後の眠気、お腹の脂肪、疲れやすい―実はもう、「糖尿病予備軍」かもしれません…今日からできるセルフケアで正常値に！食べ物の選び方、糖質の摂り方、家での食事や外食の仕方、効果的な運動や日々のケア…糖尿病を遠ざける１３９項目。
目次
１ 血糖値が下がる「食べものの選び方」、ぜんぶ集めました。
２ 血糖値が上がらない「糖質の摂り方」、ぜんぶ集めました。
３ 血糖値を抑えられる「家での食べ方」、ぜんぶ集めました。
４ 血糖値が急上昇しない「外食の仕方」、ぜんぶ集めました。
５ 血糖値が気にならない「おやつの食べ方」、ぜんぶ集めました。
６ 血糖値が変動しない「飲みものの選び方」、ぜんぶ集めました。
７ 血糖値が改善する「日々のケア」、ぜんぶ集めました。
８ 血糖値が安定する「体の動かし方」、ぜんぶ集めました。
商品詳細
- シリーズ名
- 青春新書ＰＬＡＹ ＢＯＯＫＳ Ｐ－１２５０
- 出版社名
- 青春出版社
- サイズ
- １８ｃｍ
- 対象年齢
- 一般
- フォーマット
- 文庫
注意事項
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