老後は「いいかげん」がちょうどいい

「いいかげん」は、現役時代ならネガティブな表現ですが、シニアになると、ちょうどいい湯加減の風呂のように、心と体に心地よく、快適な老後を過ごせるのです。寝ない！眠たくなるまで起きていよう。食べない！一日食べなくても死にはしない。群れない！これからは孤独を楽しもう。すべての殻を脱ぎ捨てて人生を自分らしく快適に過ごす法。

目次

プロローグ　一日一日を曇りのない思いで過ごす
第１章　定年退職後の気持ちのいい暮らし方（住まいのサイズダウンで気楽に
収納のキャパシティは七分目に　ほか）
第２章　頭のいい「お金」のやりくり（「お金」のことでクヨクヨしない
お金は自分のためにある　ほか）
第３章　老後における人づき合いのコツ（友だちには二種類ある
義理でつき合う必要がないのが、老後の特権　ほか）
第４章　食を見直して力をつける（一日三食食べなくても問題ありません
食生活の「かげん」を知る　ほか）
第５章　心と体を活性化する（シニアは短時間睡眠でも心配なし
ウォーキングは自分のリズムで　ほか）

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