科学的に証明された最速でメンタルを回復させる心理学

ほんの少しの心理操作で心はすぐに軽くなる！日々のストレスを即解消し、メンタルを回復！

心の障害を抱えることは、珍しいことでも何でもない時代になりました。そんな時代だからこそ、自分の心は自分で守らなければなりません。本書は、自分のメンタルを自分でどうにかしたい人に向けて書かれたものです。
私たちの心は、ほんのちょっとしたことで改善できますので、まずは自分で心の手当てをしてみましょう。そのための参考書として本書をご利用ください。鬱々とした気持ちがサッと吹き飛んで、ものすごくスッキリすると思います。
心の問題に関する書籍は、すでに十分に刊行されているのですが、科学的な根拠が薄いものばかり。本書は違います。裏づけのない話はひとつも取り上げておりませんので、どうぞ安心してご利用ください。

ほんの少しの心理操作で心はすぐに軽くなる！ 著書累計３００万部！
ネガティブ感情を大歓迎する／不安な気持ちになった時の対処法／他人と話すだけで心は正常に戻る／ストレス解消に効果的な創作活動／痛みや不安がすぐに減る方法

日々のストレスを即解消しメンタルを回復！
「不安だからイイ！」という発想の転換を／一晩たっぷり寝ればたいていの悩みは消える／運動習慣が不安になりにくい体質をつくる／ストレスは本人の思い込みによって生じる／どうにもならないと思った時の対処法

※お届け日が変更になりました
7月23日→7月27日

目次

第１章　だから、あなたはストレスになる
第２章　心のモヤモヤは“これ”をやれば一発解消
第３章　日々のストレスを解消し、メンタルを回復させる裏ワザ
第４章　ほんの少しの心理操作で、心はもっと軽くなる
第５章　毎日をイキイキと暮らすための心構え
第６章　もっとハッピーな人生を歩むために

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