「もう無理」と悩んだときに読む本　うつ・ひきこもり・不登校を経験した１万人から見えた人生を壊さない働き方

壊れたのは、あなたではありません。壊れていたのは、「働き方の構造」でした。自分を守るための２９の秘訣、１６のワークを公開。

目次

第０章　環境を変える前に、立ち止まってほしい
第１章　あなたはいま「攻め」か「守り」か？
第２章　「守り」が必要になる理由
第３章　守りの選択は「選び方」が９割
第４章　強み探しをやめていい
第５章　心を守りながら、環境を変える
第６章　新しい環境で、再び折れないために
第７章　守りの時間は、次につながる

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